为什么总是会觉得自己很恶心 很讨厌自己（厌恶自己觉得自己好恶心怎么办）

这种负面情绪通常源自内心的自我负面评价和对自己的过度苛刻。可能是因为对自己的外貌、能力或行为产生了负面情绪，或是受到了他人的否定和压力。有时也可能是由于焦虑、抑郁等心理问题所致。要改变这种状态，可以尝试寻求心理咨询或治疗帮助，学会接纳自己的不完美，培养自信和自我价值感，同时关注积极的事物和情绪，与亲朋好友分享感受，寻求支持和理解。