吃莓果的好处（女性最适合吃的莓果）

多吃莓类水果不仅能够保护心脏、提高视力、增加身体平衡性与协调性，更能帮助你控制食欲，达到很好的减肥效果。还可以促进代谢。

吃莓类水果对身体的好处是很多的，首先水果里含有的维生素是非常丰富的，还含有花青素，是一种天然的抗氧化剂，有促进新陈代谢的作用，多吃莓类水果可以提高我们的免疫力，保护心脏，提高视力，还能控制食欲，有很好的减重效果。