一坐下膝盖疼（稍微站一会就膝盖疼）

一坐下膝盖疼要确定是运动过量引起，还是肾虚引起。因运动过量引起的的，要尽可能地保暖，采用热敷的办法，降低运动量，让关节得到合理的休息。因肾虚引起的，需去医院配合医嘱进行治疗。