根据一般的营养数据，100克糖蒜大约含有149卡路里。糖蒜是一种高热量食物，所以在控制体重和健康饮食方面需要适量摄入。糖蒜也含有一定的营养成分，如维生素C和纤维，但摄入时要注意总体热量摄入。如果你正在进行减肥或控制热量摄入的饮食计划，建议适量食用糖蒜，并结合其他低热量食物来保持平衡的饮食。
通常糖蒜热量不高，糖蒜主要是由糖和蒜腌制而成，蒜当中的营养成分主要包括维生素、矿物质和碳水化合物，在腌成糖蒜以后会含有一定的糖分，每100克糖蒜当中的热量大约在96大卡，而每100克食物当中的热量低于200大卡，则属于低热量食物，所以糖蒜属于一种低热量食物
