1. 保持冷静：面对孩子叛逆期的行为，父母首先要保持冷静，避免情绪化的影响。只有保持冷静，才能更好地理智分析问题，找到解决方法。
2. 倾听孩子：父母要耐心倾听孩子的意见和想法，了解他们的情况和感受。尊重孩子的想法，给予肯定，让孩子感到被尊重和理解。
3. 明确规则：在家庭中，父母要明确家庭规则和家庭价值观，让孩子知道什么是可接受的行为，什么是不可以的。同时，要以身作则，自己要以好的行为示范给孩子。
4. 与孩子平等沟通：不要威逼孩子，也不要让孩子感到无助。父母应该与孩子平等交流，让孩子感受到家庭合作和家庭秩序重要性。
5. 简单明了的语言：遇到矛盾、问题、误会等，父母要耐心解释，采取简单明了的语言表达自己的想法，尽量避免复杂的词汇和语句，让孩子能够理解和接受。
6. 解决问题：在沟通中，要把注意力放在解决问题上，而不是指责孩子或者让孩子感到愧疚。父母可以建议孩子解决问题的方式或者一起制定解决方案。
7. 认识孩子的需求：孩子叛逆期的起因往往是一些需求未得到满足。父母可以理解孩子的需求，从孩子的角度出发考虑问题，解决问题，预防问题的再次发生。
孩子叛逆期和孩子沟通主要包括学会倾听、沟通时保持冷静、交换角色，以及尊重孩子、不做道德评价，还包括找孩子信服的人来开导等方式。
1、学会倾听：在和孩子沟通的过程当中，家长应学会倾听，让孩子把不良的想法、不良的情绪以及受到的委屈表达出来。在孩子表达的时候给予一定的理解，再给予一定的引导和帮助。不要着急作出指示或自己认为对孩子有益的帮助，耐心地倾听，让孩子自由表达出他的情绪，让他感觉到你非常理解和赞同他；
2、沟通时保持冷静：在和孩子沟通的过程当中一定要保持冷静，避免采取以硬制硬的方式来与孩子沟通，更不要脾气一急就打骂孩子。另外，家长应在孩子冷静时和孩子进行沟通，效果会更好；
3、交换角色：父母在和孩子沟通的过程当中应该理解孩子的叛逆心理，避免占据主要的地位，应和孩子转换角色，听一听孩子内心的想法，包括孩子对大人教育的看法。从沟通当中了解自己可能存在的不足之处，并找出有效的解决方法；
4、尊重孩子、不做道德评价：当孩子出现叛逆心理时，家长不要太过于严厉。一旦孩子出现叛逆的情况，不要给孩子扣上不听话的帽子，在和孩子沟通交流的过程当中，也要避免用这种不听话的话语来说教孩子。有利于减少孩子的逆反心理，达到有效沟通；
5、找孩子信服的人来开导：不管是女孩还是男孩，都会有自己乐于倾诉的对象。当孩子处在叛逆期，不能很好地与父母沟通时，家长可以找孩子信任的人和他进行沟通，避免强迫孩子与家长沟通。
