如果你不想吃饭的时候，可以考虑以下一些食物：
1. 水果：水果是营养丰富的，而且口感清爽，可以帮助你补充体内所需的维生素和矿物质，同时也可以增加饱腹感。
2. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉中的蔬菜和水果含有丰富的纤维和水分，可以帮助你消化和排便，同时也可以增加饱腹感。
3. 酸奶：酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌，可以帮助你维持肠道健康，增强免疫力。
4. 坚果：坚果中含有健康脂肪和蛋白质，可以帮助你增加饱腹感，并且还可以提供能量。
5. 清汤或骨头汤：清汤或者骨头汤中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可以帮助你补充营养，同时也可以增加饱腹感。
总之，如果你不想吃饭，可以选择一些营养丰富、清淡易消化的食物来代替。同时，也要注意保持充足的水分摄入，以免身体脱水。
不想吃饭，没有胃口，应该先吃清淡的食物，多吃蔬菜。例如，黄瓜、西红柿、茄子和青椒。
另外，可以在早上吃一个鸡蛋。尽量少吃肉，因为肉不容易消化，吃了会增加肠胃负担。
