如果过年期间健身房关门，想要在家锻炼身体，可以考虑以下几种方法：
1. 体重训练：利用自身体重进行锻炼，如俯卧撑、仰卧起坐、空中自行车、深蹲、弓步蹲、平板支撑等，这些运动不需要任何器械。
2. 弹力带训练：使用弹力带进行力量训练，可以锻炼不同的肌肉群，适合增加肌肉力量和耐力。
3. 瑜伽或普拉提：通过练习瑜伽或普拉提，可以提高柔韧性、平衡性和核心力量。
4. 有氧运动：跳绳、原地跑步、高抬腿、开合跳等都是很好的有氧运动方式，有助于提高心肺功能和燃烧脂肪。
5. 徒手操：网络上有大量的徒手操视频教程，可以根据自己的体能水平选择合适的课程进行练习。
6. 在线课程：现在很多健身教练和机构提供在线健身课程，可以通过手机或电脑跟随专业指导进行锻炼。
7. 家庭器械：如果家中有哑铃、壶铃或其他小型健身器械，也可以利用这些器械进行多样化的锻炼。
8. 间隔训练：采用HIIT（高强度间歇训练）的方式，短时间内交替进行高强度和低强度的运动，有助于提高代谢率和减少体脂。
无论选择哪种方法，重要的是保持持续的锻炼习惯，并结合适当的饮食管理来达到理想的健身效果。同时，确保锻炼时的安全，避免受伤。
虽然健身房在过年期间关门，但是你可以在家里进行一些简单的训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。如果你有哑铃或弹力带等器材，也可以加入一些力量训练。另外，跳绳、瑜伽、普拉提等有氧运动也是不错的选择。在家里训练的好处是省时省力，不用担心路途繁琐和健身房的人流。限制条件可以调整你的训练计划，继续保持身体的健康和运动状态。
