俯卧撑训练板是有用的。
首先，它提供的俯卧撑支架可以帮助我们减少手腕压力，同时增加俯卧撑训练中肌肉的做功距离达到更好的锻炼效果。
其次，它通过不同插孔让我们进行不同掌距的俯卧撑训练，从而对不同部位的目标肌肉进行刺激，达到更全面的锻炼效果。
俯卧撑训练板其实用处不大，只是更符合现代人要锻炼整出来的商业化产物。
好处:
俯卧撑训练板可以更好的保护锻炼者的手腕。还可以增大胳膊的训练幅度。对新手还可以矫正训练的动作，会更规范。
现实:
在没有俯卧撑训练板时可以通过减少次数，增大每次俯卧撑时间来优化及改正动作上的不足。前部增高来增大幅度，其实可以通过增加数量来弥补。然而前部增高，不如支撑的脚尖抬高来的效果更好。
