1. 防晒可以穿长袖衣服。
2. 长袖衣服可以有效地遮挡阳光直射皮肤的部分，减少紫外线的照射，从而起到防晒的作用。
3. 此外，选择轻薄透气的面料，如棉质或透气性好的合成纤维，可以让皮肤更舒适，避免过度出汗。
另外，选择颜色较深的衣物也可以吸收更多的紫外线，减少其对皮肤的伤害。
同时，还可以搭配帽子、太阳镜等防晒用品，全面保护皮肤免受紫外线的伤害。
要有效地进行防晒，以下是一些建议的穿着衣物的选择：
1. 长袖衣物：选择长袖衬衫、长袖T恤或轻薄的长袖外套来覆盖皮肤，减少阳光直接照射。
2. 密实性较好的面料：选择由紧密编织的织物制成的衣物，例如棉质或麻质面料，以提供更好的防晒效果。
3. 较暗的颜色：深色或饱和度较高的衣物可以吸收更多阳光，从而减少阳光照射到皮肤上的量。
4. 宽边帽和遮阳帽：戴带宽边的帽子或遮阳帽，可以遮住脸部、头部和颈部，为这些部位提供额外的防晒保护。
5. 遮蔽物：如果可能的话，在户外活动中尽量待在阴凉的地方，避免阳光直射。
此外，无论穿着什么样的衣物，在户外活动时最好搭配使用防晒霜，并遵循正确的防晒步骤，如选择合适的防晒霜SPF值、涂抹均匀并定期重新涂抹等。
