如果你在FIFA Online 4游戏中参与了端午节活动的三选一活动，并且成功获得了三选一的代币，那么你可以按照以下步骤进行兑换：
1. 打开游戏客户端，进入FIFA Online 4主界面。
2. 点击“活动”选项，找到并进入端午节三选一活动界面。
3. 在活动界面上，会有兑换操作的按钮或者入口，点击它并根据提示进行操作。
4. 在兑换操作中，你需要输入你得到的代币数量，并选择你要兑换的礼包或奖励。一旦你确认选择了兑换礼包，系统会自动将兑换所需的积分扣除，并在你的背包中发放相应的奖励。
需要注意的是，在兑换礼包之前，你需要确保自己的代币数量足够，并且在活动规定的兑换时间范围内完成兑换。如果你在兑换过程中遇到任何问题或者疑问，可以尝试联系游戏客服或者官方支持渠道以获取更多帮助。
