怎样下奶快又多呢（什么方法下奶最好最快）

调节好心态和情绪， 保证休息， 均衡饮食， 注意补充水分， 让宝宝多吸吮， 宝宝的吸吮， 能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素， 不过早补充配方奶， 每次喂奶都吸空乳房， “吸空”乳房对下奶非常重要， 但也很容易被忽视。