短跑手势是拳还是掌（100米短跑爆发教学）

短跑步不宜握拳跑和完全开掌跑，应该采用手指自然弯曲的跑步姿势。握拳跑容易造成小臂僵硬，影响上肢自然摆臂，致使步频和步幅也会收到影响。

手掌完全打开跑，也会影响手臂和手肘自然摆动，容易僵硬，而使上下肢的协调性受到影响。所以，跑百米以手指自然弯曲为最佳。