胡萝卜对眼睛的好处（吃什么补脾胃最快最好）

胡萝卜有助于补肝明目，缓解眼疲劳。因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收利用后转变成维生素。维生素能够滋养视网膜的神经细胞，有助于保持健康视力。同时，还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。