四姑娘山位于四川阿垻藏族州，距成都四小时车程，平均海拨3300米，主峰逾6000米，为长年积雪的特高峰。景区主要有长坪沟，双桥沟，海子沟等。景区地处高原平均气温比成都偏低10～20°。
做为普通游客去四姑娘山除了要准备足够的钱以外，要特别注意带上足够保暖衣物(夏天夜里也很冷)和抗高原反应药物(肌酐葡萄糖等)应急氧气瓶等，另外，高原紫外线太强，还需要带上防晒霜墨镜帽子等等。当然手机相机的内存也是多多宜善。
1.相机
2.身份证
3.墨镜
4.旅行箱，背包
5.保温杯
6.遮阳帽，防晒霜50+
7.羽绒服或冲锋衣，一次性袜子，保暖内衣，羊毛衫，冲锋裤，速干裤，登山鞋或运动鞋，拖鞋，围巾，薄外套，睡袋
8.牙刷，牙膏，洗发水，沐浴露，唇膏，湿纸巾
9.三脚架，快门线，备用电池
10.手机，充电宝（最好2万毫安），充电器，插座，耳塞
11.感冒药，头痛药（芬必得），止泻药3
12.自拍杆
13.纸巾
14.零食，水果，士力架，压缩饼干
15.雨伞，手电筒，雨衣
16.登山杖
