1:可以适当的调整作息时间。
2:可以喝点茶或者咖啡等提神的饮料。
晚上尽量保持充足的睡眠，中午最好休息半小时到一小时，可以保证上课的时候精力充足，如果效果不明显，那可以上课前喝点茶或者咖啡。可以提高神经兴奋性，减少睡意。
看情况而定 如果犯困是因为身体状况或者睡眠不足，那么需要注意休息和养生
如果是上课内容不够吸引人，可以尝试积极参与课堂，或者在家预习和总结课堂内容，增加兴趣和学习效率
同时，提醒自己保持专注和集中注意力可以避免上课犯困，可以采用一些注意力集中的技巧，如通过做笔记、主动回答问题、参与讨论等方式来保持专注
