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如何在家练削球（在家自己怎么练削球最有用）

如何在家练削球（在家自己怎么练削球最有用）

更新时间：2025-07-01 03:12:26

如何在家练削球

在家练习时，先吊好一个羽毛球，球，球高度要于球场网高相等，练习者要正手握拍练习正手搓，削球，然后反手握拍练习反手搓，削球，练习者要早，中，晚分三次，每次每个项目练习三组，每组40个，要保证每次每个项目练100个以上

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