为什么大人要睡中午觉（大人晚上12点才睡着是为什么）

这是因为年龄越大人的睡眠就越浅，晚上很难真正休息好。年龄大的人通常很难进入深度睡眠，因此容易被外部环境吵醒，结果导致早上醒来时休息得没有年轻时好，白天就特别容易犯困，经常会打盹。

因此很多年龄大的人晚上缺少睡眠，需要通过午睡来补充睡眠。

这个习惯的致命点在于，晚上不像以前那么困了，更加难以入睡，从而形成一个恶性循环。