小基数晚餐怎么吃（十种刮油食物越吃越瘦）

1.

水煮鸡蛋：小基数晚餐，可以直接吃水煮鸡蛋，锅中放入500毫升的水，接着再放入200克的鸡蛋，用小火煮十分钟即可，十分钟以后直接盛出，剥开皮食用即可。

2.

水煮生菜：准备生菜150克，锅中放入清水500毫升，然后再放出生菜150克，加入食用盐五克，小火煮三分钟即可，三分钟以后直接盛出。

3.

水煮玉米：锅中放入1000毫升的水，再加入玉米200克，小火煮十分钟，十分钟以后直接就可以食用了，作为小基数的人来说，这样吃的晚餐是不会增肥的。