平板支撑40分钟是一个相对较高的水平。
平板支撑的时间和水平如下：
初学者：30秒内。
入门级：1~2分钟。
健身爱好者：3~5分钟。
健身达人：10分钟。
健身大师：20~30分钟。
健身巨匠：40分钟以上。
平板支撑的练习对核心肌肉的力量和耐力有很好的效果，但需要注意的是，这个练习需要结合其他运动来达到全面健身的效果，因为只进行平板支撑的练习可能会导致身体其他方面的损伤。
能够进行40分钟的平板支撑可以说是相当高的水平。一般来说，初学者可能只能坚持几秒钟或几分钟，具备一定锻炼基础的人可能能够坚持10分钟左右。能够进行30分钟以上的平板支撑已经算是非常出色了，而40分钟则更加难得。这需要良好的耐力、核心稳定性和身体力量。
