每100克的伊利纯牛奶的热量为64大卡。一袋伊利纯牛奶的质量在240毫升，其所含有的热量大概是154大卡，需要我们跳46分钟的健美操才能将热量消耗掉。
袋牛奶的热量大约是105大卡。
每100克牛奶中的热量约为47大卡，一般袋装的牛奶，一袋大约重225克，所以一袋牛奶的热量大约为105大卡。
牛奶中矿物质含量约为0.7%~0.75%，富含钙、磷、钾、硫、镁等常量元素及铜、锌、锰等微量元素。100mL牛奶中含钙110mg，为人乳的3倍，且吸收率高，是钙的良好来源。牛奶中钙和磷的比值为1.2:1。另外，牛奶中的钾、镁元素含量也较丰富。
