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顾氏太极108式口诀(初学太极108式口诀)

顾氏太极108式口诀(初学太极108式口诀)

更新时间:2025-06-30 02:15:47

顾氏太极108式口诀

顾氏太极108式是一套练习太极拳的动作序列,其口诀如下:开合、进退、顾盼、左右、上下、升降、开合、顾盼、左右、上下、升降、开合、顾盼、左右、上下、升降、开合、顾盼、左右、上下、升降……这个口诀描述了太极108式的基本动作,通过一段重复的序列来帮助学习者记忆和练习。太极拳是一种内家拳,注重修身养性和调和阴阳的思想,通过缓慢流畅的动作和呼吸来达到身心健康的效果。练习太极拳需要耐心和坚持,通过口诀的记忆可以帮助掌握动作的顺序和流程。

口诀,中正,虚领顶劲,含胸拔背,沉肩坠肘,屈膝松胯,气沉丹田,上虚下实。

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