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哑铃健身一天举多长时间呢(哑铃健身每天哪个时间合适)

哑铃健身一天举多长时间呢(哑铃健身每天哪个时间合适)

更新时间:2025-06-30 03:29:03

哑铃健身一天举多长时间呢

一般刚开始一天半小时就够了,随着力量的增强,慢慢加负荷加时间,一般不超过一小时,那样容易造成肌肉损伤

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