据说吊单杆可以长高 那么一次吊好久 要吊几个月呢（中年人练垂吊一般吊多少斤最好）

一、这方法确实有效果，但实话告诉你，微乎其微。

假设你原本该长1.70米，用这方法可能不变，也可能变成1.72米，不会再多了。

二、吊多久嘛…………吊到双臂感觉到劳累为止。

几个月嘛……只要你还在发育时期，坚持~~~

一、这方法确实有效果，但实话告诉你，微乎其微。

假设你原本该长1.70米，用这方法可能不变，也可能变成1.72米，不会再多了。二、吊多久嘛…………吊到双臂感觉到劳累为止。几个月嘛……只要你还在发育时期，坚持~~~