要让自己开心起来，并避免胡思乱想，可以采取以下措施。
首先，要意识到思维的力量。积极主动地将注意力转移到积极的事物上，如娱乐、爱好或与朋友互动。
其次，保持身心健康，通过运动、良好的睡眠和均衡的饮食来提升自己的情绪和能量。
此外，放松身心通过冥想、呼吸练习或参与冥想活动，可以消除焦虑，增强内心的平静与快乐。
最重要的是，要积极培养乐观的态度，明确自己的目标和价值观，将注意力集中在自己的成长和幸福上，以充实的生活和积极的心态来推动自己的进步和快乐。
1. 通过积极的心态和正确的方法，可以让自己开心起来不胡思乱想。
2. 原因是胡思乱想往往是由于负面情绪、焦虑或压力引起的，所以要通过积极的心态来改变。
可以尝试进行一些放松的活动，如运动、听音乐、看电影等，以转移注意力和释放压力。
同时，要学会正面思考，关注积极的事物和经历，培养乐观的心态。
3. 此外，还可以通过与他人交流和分享自己的感受来减轻胡思乱想的负面影响。
与朋友、家人或心理咨询师进行沟通，可以获得支持和理解，同时也可以得到一些建议和解决问题的方法。
另外，建立良好的生活习惯，保持充足的睡眠和健康的饮食，也有助于提升心情和减少胡思乱想的出现。
