坚果吃多了会怎么样（每日坚果前十名牌子）

脂肪堆积，长胖。

因为坚果里面热量和脂肪比较高，坚果里面的油脂成分比较多，热量也比较高，长时间大量吃会导致多余的热量转化成脂肪引起身体长胖。

缺点:口干舌燥，容易厌食

优点:补充钙，补充维生素，利于大脑发展，填饱肚子