1.多运动，如散步、骑自行车、爬楼梯等
2.充足的睡眠，每天6—8小时的睡眠必须保障，而且学会睡美容觉，每天的晚上10—凌晨2：00是最好的美容觉的时间
3.不抽烟4.少喝酒5.控脂肪，拒绝肥胖
6.多果菜7.常吃鱼8.少吃盐9.少吃糖
10.合理的护肤和化妆
你好！要让自己看起来更年轻，可以从以下五个方面入手：
1. 坚持适量的运动，保持良好的身材和健康的身体。
2. 保持良好的皮肤护理，如保持肌肤的清洁、涂抹防晒品等。
3. 合理饮食，多吃蔬果、水果、鱼类等富含营养的食物，少吃油腻、高热量的食品。
4. 选择恰当的发型和服装，时尚、简约的造型更显年轻。
5. 保持快乐、积极的心态，学会舒缓压力和疏解负面情绪，让自己持续充满活力。
