葡萄干什么时候吃好（降血糖最有效5种食物）

一般建议在饭前或饭后半小时左右吃。

每100g的葡萄干中含有83.4g的碳水化合物、52mg的钙、995mg的钾及其大量的糖分和膳食纤维，适当的食用葡萄干可以为身体补充所需的营养物质，有利于人体健康。通常情况下，并没有什么时候吃葡萄干最好的说法。