练keep为什么总觉得越来越胖（为什么用keep练了一周反而胖了呐）

keep只有一些简单的计划，本身的实用性也不是很强，并且用keep说明健身还没有入门，不懂饮食的重要性，简单来说减肥需要卡路里摄入量小于消耗量，但不要误会不吃绝对不行，并且短时间内体重上下小幅度的变化很正常，减肥需要长时间的坚持！

可能原因有两个 1像前面回答一样，虽然运动量大了，但是又吃了比较多的东西，导致了摄入大于消耗，所以体重反而增加 2如果没有上面情况的话，那么十有八九是因为增肌，运动导致的增肌也是会使体重增加的