桑拿是要做什么的（桑拿的正确流程是什么）

桑拿说白了就是汗蒸的一种洗浴方式，就是用电热设备把石头烧热后，往石头上喷凉水而产生蒸气，把体内的汗蒸出来的一种洗浴。

桑拿是一种传统的热浴方式，通过在独立的房间内注入热蒸汽或干燥的热空气，使人体以较高的温度出汗，以达到清洁身体、舒缓疲劳、促进血液循环、放松肌肉的效果。

在桑拿中，人们常常还可进行休息、交流和放松心情。