抓周其实就是一项为了庆贺孩子满周岁而进行的传统习俗，所以抓周的时间一般是孩子满周岁那天。
宜选择宽敞的地方进行抓周，在地上或桌子上铺上布，再摆上备好的物品。准备好后，把已经学会爬行或走路的宝宝放在布上，让他自由抓取物品，根据宝宝所拿的物品来预测孩子的爱好、未来的职业方向等。家长还可以将宝宝抓周的过程用相机记录下来，很有纪念意义。
抓周，又称孩子周岁抓周仪式，一般是在婴儿周岁时举行的仪式。它是我国部分地区传统的儿童生日仪式之一，传统认为，周岁时抓选物能预示孩子未来的前途和性格，也能保佑婴儿健康和平安。根据不同地区和民族的习俗，抓周中会选取不同的物品，如国画、金银器皿、书籍、铅笔等等。
