气郁 血瘀 痰湿体质怎么调养（体内痰湿太重气滞血瘀怎么祛除）

气郁、血瘀、痰湿体质与平时好吃肥腻、缺乏运动、生活习惯不规律等因素有关系。其症状有面色枯黄，性格急躁，情绪烦躁，身体乏力，皮肤油腻，大便黏滞等症状，还会伴有口臭。这种情况可以吃除湿类的食物，如赤小豆、薏苡仁红豆粥、山药粥等，多用玫瑰花、泡水饮用，可以起到活血行气功效。多吃瓜果蔬菜类食物，不要吃辣椒、花椒、羊肉、奶油、甜品、等刺激食物，不要熬夜和过度疲劳，每天坚持有氧运动1小时，促进身体血液循环。