红牛提前多久喝对运动有效果（红牛是在运动前喝还是运动后喝）

红牛是一种功能饮料,许多运动员都爱喝这种饮料,以补充身体能量,因此,他们喝红牛最好是在运动前5~10分钟喝,红牛中的糖分被充分吸收,几分钟后即可将全部输送到血液,转化为能量,运动前喝红牛不宜喝太多,以免运动时胃不舒服。

喝红牛最好在运动前5到10分钟喝，公牛中的糖分比较好吸收，几分钟的时间就能全部运输至血液，转化成能量，不过不能喝太多，以免运动时胃不舒服