让孩子聪明的食物（孩子越吃越聪明的十种食物）

核桃，黑芝麻，鱼，让孩子聪明的食物还是很多的，尤其含锌量比较高的食物，会让孩子头脑更聪明，常见的是核桃，黑芝麻鱼头等

胆碱丰富有助于孩子变得更聪明。胆碱主要存在于动物的心脏，肝脏，还有鸡蛋类，大豆里面都含有丰富的胆碱。所以建议每周给孩子吃2~3次的肝脏，每一天要给孩子吃一些豆类或者豆制品，给孩子吃蛋类，都是补胆碱的好食物。