推荐亚瑟士gel-contend 4。
亚瑟士gel-contend 4有碳板。这款跑鞋是亚瑟士的入门级缓震跑鞋，后跟Gel配置提供了出色的缓冲性能，鞋面采用三明治网布，透气性还算不错，成为很多入门跑者的选择，Asics contend 4适合5-10公里的橡胶跑道和公路跑，不过很多跑友反馈这款跑鞋会偏硬、偏重。
必须知道你是外翻、内翻、还是正常足。
膝盖疼了需要保护，如果只喜欢亚瑟士的话，正常足或外翻的话推荐缓震系的nimbus或cumulus，nimbus是顶级款。我自己就有一双。最新的出到nimbus
16.
我认为15和16代都可以，改变不大，15代是旧款可能会打折。
如果是内翻，推荐kayano或gt-2000.
kayano是asics家的旗舰产品，稳定、缓震都不错，能很好保护膝盖，就是沉了一些。但如果外翻足就不适合了。kayano出到21代，个人认为19代和21代都不错，20代差一些。
