1、首先要清楚长胶的反旋转特性，掌握长胶回球的规律。比如你发下旋球，对手搓回或拱回，球变上旋。你发上旋球，对方推回，球变下旋。你拉前冲，对手推回的球又急又下旋下沉。
2、知道了规律，就可以有准备的实施战术。
1）对长胶发球：以发转和不转的底线长球到对方的反手位为主，可以兼顾侧旋。比如：你发下旋球的话，对方接过来的一定是带上旋的，你可以直接进攻。你发上旋球，对方磕过来时下旋球，你可以准备一般暴冲。没错的。相持的时候，对方搓的动作，你就压，对方推过来的球，就是带下旋的。
2）接发球
1，对方发下旋球，接发球以撇，点，挑为主，且回球到对方底线，最好不搓，不给对方拱球的机会。
2，争取将对方的发球首先变为上旋。
3）相持：可采用搓一板，拉一板的战术。控制节奏发动抢攻，利用加转弧圈和前冲弧圈结合进攻，调动角度。还可以不搓球而直接将球挂回去，然后直接上手抢攻。最后， 在比赛中还要注意记球，这样更有助于战术的发挥。
长胶其实比反胶更难打，首先需要正确判断来球性质，其次是判断来球的力量。
对付的方法：1）发下旋给长胶，回球一定是上旋，之后你就可以随便打了。2）先搓对方反胶，再搓对方长胶。回来的球是上旋，然后你就随便打。3）搓不转球，对方长胶回球容易判断失误，一般是出台。若上台，可用前冲弧旋球回击。
注意因为长胶容易减力，球速常常变慢。所以，打、拉长胶时要迎前。
祝你成功！
