如果你是一个男性，并且想要用言语来表达对自己不好的感受，以下是一些表达自我反省和承诺改进的句子：
1. "我承认我有时候做得不够好，我愿意学习如何成为一个更好的男人。"
2. "我知道我有很多需要改进的地方，我会努力成为你期望中的那个人。"
3. "我对自己的一些行为感到失望，我承诺会努力改正我的错误。"
4. "我不是完美的，但我愿意为了我们的关系而努力变得更好。"
5. "我意识到我有时候忽略了你的感受，我会更加关注和尊重你的需求。"
6. "我对自己的一些决定感到后悔，我会更加谨慎地考虑我们的未来。"
7. "我知道我需要更加努力来满足你的期望，我会全力以赴。"
8. "我承认我在某些方面失败了，但我愿意重新站起来，继续前进。"
9. "我对自己的一些行为感到羞愧，我会努力成为一个更加负责任的人。"
10. "我知道我还有很长的路要走，但我愿意一步一个脚印地改变自己。"
这些句子表达了对自己的不满和愿意改进的意愿，同时也展现了对关系的承诺和责任感。使用这些句子，可以表达你对自己不好的地方的认知，并承诺会努力变得更好。
你对我的不好，将来会有人替我报答你的，谢谢你的伤害，没有你就没有以后。
