按以下流程：
1.到达温泉汗蒸馆后，首先前往更衣室更换汗蒸服。
2.换好衣服后，前往温泉区。先用手或脚试探泉水温度是否合适，然后慢慢将身体浸泡在温泉中。
3.初次浸泡时，可以先将双脚放入水中，然后逐渐将身体浸入水中。
4.在温泉中浸泡一段时间后，可以到休息区休息，同时可以饮用温泉提供的温开水补充水分。
5.汗蒸过程中，可以根据自己的身体状况选择不同的汗蒸房进行体验，比如高温汗蒸房、岩洞汗蒸房等。
6.汗蒸结束后，可以前往淋浴区进行冲洗。
7.冲洗完毕后，可以回到更衣室更换衣服，休息片刻后再离开。
进去后有牌子，先更衣，再去泡温泉，汗蒸，洗澡，最后出来结账。
