晚上吃什么零食不长肉（晚上吃点什么零食不长肉）

奇亚籽本是减肥期间的明星食品，不仅含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，减脂就是赘肉“克星”。加入不同种类的坚果补充多重营养。