每天坚持慢跑和垂直律动运动 高血压居然改善了（每天跑步25分钟对高血压有帮助吗）

律动运动可以放松身体，促进身体气血循环。通过律动运动可以刺激血管内壁分泌一氧化氮，软化血管，增加血管弹性，预防高血压。