路由器只能升级不能降级吗（路由器为什么不建议升级）

你是说路由器固件的版本吧。可以呀

前提是你手头有旧版本的固件文件，或你有保存和备份到路由器以前的旧版本。

你有旧版本的固件文件的话，进入路由器升级页面内，都会有自动更新和手动本地更新的选项，选择本地更新，然后指向你硬盘U盘光盘等载体上的旧版本固件文件，然后按更新（有些路由会提示版本比原来的旧，直接忽略），然后等一小阵，按确定重启路由就OK了。