腰后面的两坨肉原因（腰后面凹陷进一个窝图）

脂肪增多，肥胖的时候要进行减肥，首先是要控制饮食，也就是每天少吃东西，包括糖类、蛋白质。其次要增加运动，可以进行慢跑，也可以进行长时间的走路，每天至少要走1万步，甚至于2万步。如果是减肥的效果不是很明显，可以尝试用手术减肥，也就是把胃切掉一部分，就是袖状胃的切除手术。