韭菜的利与弊（韭菜的危害有多严重）

利:1、补充营养。韭菜中含有丰富的维生素和矿物质元素，以及丰富的膳食纤维。

2、促进食欲。韭菜中特殊的植物化学物受大众的喜爱，促进了食欲，均衡了饮食。

弊:消化不良。

色鲜味浓，不利消化。韭菜具有新鲜味浓，有一是营养价值的蔬菜。有一句俗语说韭菜是穿肠草。意思是说韭菜不易消化。是穿肠而过的菜。韭菜其实是人们喜欢的菜像包三鲜馅饺子，烙韭菜合子，炒鸡蛋等能增加人的食欲。但即知道它不利于消化。少吃就是了。