卧室里的蓝光灯有什么用（卧室家用护眼黄光灯）

调节生物钟：蓝光灯可以模拟白天的自然光线，帮助调节人体的生物钟。在早晨或白天使用蓝光灯可以提醒身体保持清醒状态，增加注意力和警觉性。

改善睡眠质量：在晚上或睡前使用蓝光灯时，可以通过降低蓝光的亮度和色温来减少对睡眠的干扰。这种调整可以促进褪黑素的分泌，帮助身体进入睡眠状态，改善睡眠质量。

蓝光灯也叫做紫外线灯，它有消毒，杀菌菌的作用。