多吃菌菇类的好处和坏处（菌菇类每天可以吃多少）

多吃菌菇类，可以提高自己的免疫力，菌菇里边含有多糖以及赖氨酸和丰富的菌菇植物油，吃了以后是纯天然的，而且菌菇可以提高免疫力，坏处是菌菇价格都比较贵