12岁男孩的早餐食谱日本（14岁男孩早餐营养食谱推荐）

12岁男孩的早餐食谱是在日本吗？

日本人一般早上比较喜欢吃一片面包，然后煎一个荷包蛋，再加一杯牛奶，如果能够起得更早的话，可以煮一碗面条加一青菜和鸡蛋，这样比较有营养，而且能够吃得很饱，还有的话可以弄点面粉和鸡蛋香葱加在一起，用油煎