当前位置:首页>维修大全>综合>

普拉提和瑜伽哪个更好(瑜伽教练班培训)

普拉提和瑜伽哪个更好(瑜伽教练班培训)

更新时间:2025-07-14 10:16:30

普拉提和瑜伽哪个更好

普拉提和瑜伽相比而言,普拉提的会更好一些。

普拉提和瑜伽两种运动都有一定的塑形效果,普拉提更注重全身的塑形,注重的是身体核心力量的训练,瑜伽更注重身体柔韧性的训练,主要是腰背部及脊柱的训练。

更多栏目