56岁女性适合打羽毛球吗（160斤女士适合打羽毛球吗）

羽毛球是一款不错的锻炼身体的运动方式，在中国拥有广泛的群众基础，业余爱好者在打羽毛球的时候，可以放慢攻防速度。

互相去打羽毛球，56岁的女性身体已经比较脆弱了，年龄大了，那么这个时候可以进行一些简单的。互相调打羽毛球用来锻炼身体，所以说56岁女性适合打羽毛球。