如果你的手机被别人同步了，你可以通过以下步骤解除。
首先，前往手机设置，找到账户设置和同步选项。
然后，找到同步的账户并选择解除。
另外，你也可以联系手机服务商或厂商客服寻求帮助。在解除同步后，建议更改密码、开启双重认证等措施保护个人信息安全。与此同时，注意手机的安全，在公共场所避免连接不安全的Wi-Fi，保护个人信息不被他人获取。
要解除手机的同步，可以采取以下步骤：
找到手机的设置选项，并进入。
在设置菜单中，找到账户与同步或云服务选项，并点击进入。
在账户与同步或云服务页面中，找到被同步的账户，并点击进入。
在被同步的账户页面中，找到同步选项，并点击取消勾选。
取消勾选同步选项后，会弹出一个小界面，上面有“关闭同步”和“取消”还有“取消关闭同步”三个选项，如果要一次性取消的话直接点击“取消关闭同步”就可以批量取消了。
如果只想取消某一个同步的话，直接点击同步的应用就可以取消了。
通过以上步骤，可以解除手机的同步。
