从来不喝水只喝饮料会出现什么原因（长期只喝饮料不喝水的补救方法）

如果长期只喝饮料不喝水，很可能会让人快速长胖。

几乎所有饮料都含糖，而且都要用各种添加剂调整口感、色泽和性状。

大量饮用含糖高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩，很可能会让人长胖，自然对健康不利。