①最好先蹲下来，把身体前倾，让重力分担到腿部，主要靠臀部、大腿的力量，避免腰背用力。
②需要长时间弯腰或下蹲时，佩戴护腰带，也可以支撑保护我们的腰椎。既要护腰又要护颈
推荐阅读
丹麦风铃花外形美观，植株直立生长，叶片鲜绿，花朵娇艳繁密，观...
一个豆荚里的五粒豌豆中的小豌豆，在姐妹中它排第五，在姐妹们分...
答疑的意思是大学教学中的一个辅助性项目。 通常由助教安排一个...
《胜算》中的叶莲娜是林河警察厅厅长方世宝，剧中方世宝是一个圆...
肠道菌群失调一般会出现腹泻的症状，而且也可能会出现泡沫样稀便...
35路公交车上、下行分别设车站16个，北起于二十四城A区站，...
立冬当天鱼不好钓的原因主要有以下几点：1. 立冬后气温逐渐降...
如果开手动挡的车时把转速轰到2000—-2500之间的话，那...